Farmia Sp. jawna
05-200, Stare Lipiny, Niepodległości 2
Ostatnio coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z korzyści płynących z suplementacji magnezu. Magnez to niezbędny pierwiastek, który wspomaga pracę mięśni, układ nerwowy oraz uczestniczy w procesach energetycznych organizmu. Warto zatem bliżej przyjrzeć się temu minerałowi i poznać jego właściwości.
Magnez w tabletkach to jedna z najpopularniejszych form suplementacji tego pierwiastka. Tabletki są łatwe w dawkowaniu, szybko się wchłaniają i można je łatwo znaleźć w aptekach czy sklepach z suplementami diety. Przy wyborze odpowiedniego preparatu warto zwrócić uwagę na rodzaj chelatu magnezu, gdyż niektóre formy są lepiej przyswajalne przez organizm.
Suplementacja magnezu jest szczególnie polecana osobom aktywnym fizycznie, ponieważ pomaga w regeneracji mięśni po wysiłku oraz zmniejsza ryzyko skurczów. Ponadto, magnez może wspomagać osoby mające problemy z bezsennością, stresu czy nadmiernego zmęczenia. Warto jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem suplementacji należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia, aby dobrać odpowiednią dawkę i uniknąć ewentualnych skutków ubocznych.